Fitball (Bola Suíça)

O Segredo do sucesso da bola é a instabilidade que ela gera, fazendo com que músculos inativos trabalhem, recrutando não só as fibras musculares superficiais como também as profundas.

O Tipo de atividade imposta pela bola, requer uma participação neurológica maior que aparelhos, colchonetes e outros materiais.

A instabilidade da bola treina a velocidade de reação do corpo a ponto de o organismo ativar os músculos estabilizadores por absoluta necessidade.

Venha conhecer esta nova atividade na academia que está incluída na mensalidade, 3ª feira das 9h às 10h e 16h30 às 17h30
e 5ª feira das 7h às 8h e 20h30 às 21h30.

Professor José Ronaldo (nova atividade)
Cref nº 14701-G/RJ

Pilates e RPG (nova atividade): inforações pelo telefone: 2543-4931